Meny

Ashtanga

Nybörjare 

Nytt kursdatum ännu ej planerat - lämna intresseanmälan

Ashtangayoga består av ett antal ställningar ur hathayoga traditionen som binds samman med rörelsesekvenser (vinyasa) till olika serier där varje ställlning bygger på den föregående. Det är en dynamisk yogaform där andningen styr rytmen och synkroniseras med rörelser. De tre grundstenar i Ashtanga är andningsteknik, kroppslås och fokus (dristi). När man använder dessa tre delar under Ashtanga Yogan skapas ett flöde mellan kroppen och andningen.

Denna kurs är för dig som är nybörjare inom ashtangayoga. Vi börjar från början i ett lungt tempo med de grundläggande teknikerna och går noggrant igenom solhälsningen, de flesta stående ställningar, några sittande samt en del av den avslutande sekvensen. Fokus ligger på att hitta flödet mellan andningen och rörelsen.

Det gör att nästan alla kan praktisera ashtangayoga oavsett tidigare erfarenheter av yoga.

Liten och personlig grupp!

Aktuellt

Vill ni ha en kurs eller ett föredrag om Ayurveda eller yoga?

Då är ni välkomna att höra av er. Jag kommer ut till din arbetsplats eller om ni är ett gäng som vill göra något tillsammans.

Mer information