Lite husregler

Välkommen till Flow and Inspiration - Ayurveda & Yoga

Lämna ytterkläder och skor i entrén. Ytterdörren låses ca 5-10 minuter efter kursstart och har du väskor, nycklar och andra mindre föremål kan dessa tas med in i yogalokalen och placeras i fönsterhyllorna. Ha gärna inga glasögon eller annat löst vid mattan. 

Stäng av din mobiltelefon helt eller sätt den på flygplansläge/ljudlöst. Respekter dina yogisvänner som vill ha det lungt och tyst i yogasalen. Så prata gärna med mjuk och dämpad röst om det är något som behöver sägas.

Det finns två toaletter som det finns möjlighet att byta om på och är det inga behandlingar så finns även massage rummet att tillgå.

Det finns mattor, meditationspallar, filtar och fällar att låna - men om du vill får du gärna ta med din egen matta.

All yoga sker på egen risk.

Innan yogapasset

Ät helst inte något större mål mat innan yogapasset (ca 1,5-2 timmar), naturligtvis går det bra att ta något lättare mellanmål som nötter, frukt och liknande.

Drick helst inte under yogapasset.