Meny

Pranayama & Meditation

Tisdagar   kl 17.15-18.45  vecka 9-11 (3ggr)  425:-

Söndagar kl 19.15-20.15  vecka 9-11 (3ggr)  425:-

 

Andningen är länken mellan kroppen och sinnet och utgör grunden för vår hälsa. Pranayama är olika andningstekniker man använder sig av för att reglera kroppens flöde av livsenergi (Prana) och syftar till att balansera sinnet via andningen. Vissa andningstekniker använder vi för att få ett lungt sinne medan andra för att ge oss mer energi. 

Denna kurs kan utövas av alla och vi riktar uppmärksamheten mot andetaget och lär oss succesivt att förlänga och styra den på olika sätt i den takt som passar var och en. Vi får en djupare kontakt med vårt andetag, vilket hjälper oss inte bara i yogan utan också i vardagen.

Varje gång avslutas med en sittande Meditation.

Både pranayamaövningarna och meditationen utgår från den Klassiska yogatraditionen.

 

Aktuellt

Vill ni ha en kurs eller ett föredrag om Ayurveda eller yoga?

Då är ni välkomna att höra av er. Jag kommer ut till din arbetsplats eller om ni är ett gäng som vill göra något tillsammans.

Mer information