Meny

Klassisk Yoga - Yoga & Meditation

Onsdagar kl 17.30-19.00   6 ggr  v 17.30-19.00   v 4-9   795:-

Lugn HathaYoga enligt Satyananda Yoga traditionen som betonar hela människan genom mjuka flöden som ger en känsla av styrka, lugn och mjukhet. Varje lektion inleds med asanas som är de fysiska rörelserna som stärker kroppen och alla dess funktioner. Övningarna utförs medvetet och i samspel med andningen. Klassisk yoga innefattar också pranayama (andningsövningar), djupavslappning  och meditation. Dessa tekniker lösgör spänningar i kroppen så energiflödet ökar. 

Både för dig som är nybörjare och till dig som tidigare har erfarenhet av yoga. Alla kan delta då klassen anpassas efter deltagarna.

Varma sköna kläder som är lätta att röra sig i samt egen yogamatta om man vill. Undvik att ha ätit någon större måltid (2-3 timmar) innan lektionen. Något lättare, som en frukt går bra att äta timmen innan.

 

 

 

 

 

Aktuellt

Vill ni ha en kurs eller ett föredrag om Ayurveda eller yoga?

Då är ni välkomna att höra av er. Jag kommer ut till din arbetsplats eller om ni är ett gäng som vill göra något tillsammans.

Mer information